avoir une bonne posture

Redressons-nous !

Observons un peu les gens autour de nous, dans la rue, les personnes qui nous entourent. Quelles sont leurs attitudes corporelles ? Comment marchent-ils ? Comment se tiennent-ils ? Ont-ils l’air avachi, pliant sous le poids des soucis de la vie ? Regardons bien… Il y a ceux qui avancent raides comme des piquets, inflexibles, l’air tendus ou stressés. […]

coaching de vie

Focalisons !

Quand nous préparons nos vacances, nous nous y prenons à l’avance. Nous y pensons, nous y rêvons, nous en discutons avec nos proches. Nous prenons le temps de le faire…Nous nous y projetons, nous nous y voyons ; au soleil, la détente, les activités, les rencontres…. Rien que d’y penser cela nous fait sourire !… Puis en […]

respirer

Respirer, qu’est-ce que cela veut dire ?

Nous devons apprendre à respirer tout simplement pour vivre notre vie de façon détendue dans le moment présent.  Le grand mot à la mode, mis à toutes les sauces : « Respirez » « Apprenez à respirer ! », « Est-ce que vous respirez suffisamment dans votre vie ? », entend-on. La respiration complète, la respiration abdominale, la suspension du souffle…. C’est vrai, savoir […]