7 étapes pour sentir que nous avons du temps…

organiser son temps

Quand je commence à me sentir un peu sous pression par une abondance de choses à régler, ou quand j’ai l’impression de ne pas avoir le temps, l’impression de manquer de temps, d’être à court de temps, de courir après le temps…. voici ce que je fais.

Au lieu de me dépêcher encore plus pour rattraper le temps perdu, pour essayer d’augmenter ma productivité, je fais tout le contraire ! J’arrête tout pendant quelques instants. Voici ce que vous pouvez faire :

  • Fermez les yeux et détendez-vous. Prenez une grande inspiration par le nez et expirez par la bouche. Imaginez une vie où vous avez tout le temps du monde…
  • Comment est-ce que vous vous sentez en pensant à cela ? Goûtez au bien-être et à la paix que cela vous procure…
  • Quel est l’endroit dans votre corps où cela se manifeste le mieux, où cela vous fait le plus de bien ?
  • A partir de cet endroit, laisser cette sensation remplir tout votre corps.
  • S’il y a des endroits qui résistent, soyez juste présents à cela sans rien essayer de faire et sans jugement.
  • Ouvrez les yeux et notez comment vous vous sentez à l’instant. Goûtez cette nouvelle sensation.
  • Et pour aller plus loin, maintenant que vous avez les idées plus claires, et que vous êtes plus en paix avec vous-même, placez une intention pour vivre une vie plus sereine, plus posée, plus en paix avec le temps. Par exemple, vous pouvez ralentir votre vie effrénée, vous pouvez faire des pauses de quelques secondes dans votre journée, vous pouvez cultiver une attitude intérieure qui vous chuchote que vous avez le temps, vous pouvez regarder ce que vous pouvez éliminer….

 

Je vous encourage à essayer ce simple exercice, cela vous prendra à peine quelques minutes. Les grandes choses de notre vie se font par des petites actions presque insignifiantes mais quotidiennes…

Si vous voulez en savoir plus pour vous organiser très concrètement, c’est par ici.


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