Entrées par Aude de Vathaire

Idée de petit déjeuner vitalisant : recette

Dans cet article, j’aimerais vous partager une idée de petit déjeuner ou d’encas que je trouve très intéressant sur le plan gustatif et nutritionnel. C’est un concentré de goût et d’énergie fabuleux ! C’est un plat très apprécié par mon mari et mes enfants… : le « Miam-ô-Fruits » de France Guillain, tiré de son livre, La méthode France Guillain […]

Comment trouver sa raison d’être

Nous avons tous notre raison d’être ici sur terre. Notre vie a un sens qu’on le veuille ou non. Et nous devons chercher ce sens, notre vocation, notre mission, notre raison d’être, appelez-le comme vous voudrez. C’est le seul chemin vers le bonheur profond, vers l’épanouisssement total, la satisfaction noble. Il n’y a rien de […]

Un peu de politesse, s’il vous plaît…

Non, la politesse n’est pas un concept dépassé ou poussiéreux, ce n’est pas non plus des façons de faire inutiles ou compliquées, c’est un art de vivre essentiel. A force de tout vouloir rendre simple et de tout normaliser, nous laissons tomber ‘l’huile qui lubrifie les mécanismes de notre vie quotidienne’, comme le dit joliment […]

Apprendre à son enfant à se concentrer

Que notre enfant soit tout petit ou grand adolescent, il a besoin de savoir se concentrer. A l’heure du ‘zapping’ sur les outils digitaux, il est parfois bien difficile de rester un moment prolongé sur un sujet ou une activité. Avant même de penser à des activités qui peuvent aider notre enfant à la concentration, […]

Comment s’aimer quand on n’en a pas envie?

S’aimer est parfois difficile. Se répéter des phrases positives comme souvent recommandé dans le développement personnel n’est pas toujours évident…  S’aimer, c’est la base L’amour de soi, c’est une notion de base pour vivre heureux. Il n’est pas question de tomber dans le jugement et de penser que cultiver cela est égoïste ou déplacé. Si […]

Comment arriver à lâcher prise ?

Lâcher prise! Lâchez prise! On entend ça à toutes les sauces… Mais en fait, comment fait-on ? Je vais vous partager dans cet article une réflexion qu’il s’agit de s’approprier pour mettre en route ce fameux lâcher… Lutter rend plus difficile le lâcher prise Lorsqu’une situation douloureuse se présente, nous avons en général le réflexe […]

A quoi servent les émotions?

Les émotions ont un rôle dans notre vie. Elles ne sont pas juste là pour nous faire passer un mauvais moment (quand ce sont les émotions désagréables).  Nous sommes dotés d’un système subtile mais très important : notre système émotionnel. Nos émotions nous servent de GPS. Elles ne sont pas là  par hasard. Elles sont […]

« Pourquoi c’est si difficile de penser positif? » : conférence en ligne gratuite

  Pourquoi c’est si difficile de penser positif? Dans cette conférence, vous allez voir : – ce qu’on ne vous dit pas dans le développement personnel à propos de la pensée positive et des émotions, – pourquoi les émotions et pensées négatives nous tirent vers le bas, – pourquoi la ‘pensée positive’ ne marche pas pour vous, – […]

Quand commencer un projet?

Commencer un projet, des actions, des nouvelles habitudes dans notre vie ne nécessite pas de conditions particulières. C’est le plus souvent nous qui plaçons la barre haute et posons des conditions très exigentes pour mettre quelque chose en route… plus tard. On s’entend souvent dire : « Quand j’aurai du temps… quand j’aurais l’argent… quand je […]

Pilates, gym douce aux multiples vertus…

Comment faire du sport pour obtenir des résultats rapides, visibles et durables ? Je vous présente un livre très pratique pour pratiquer chez vous : de Alycea Ungaro: Pilates (1DVD)  Importance de bouger son corps Nous avons besoin de bouger notre corps pour avoir de l’énergie et maintenir une bonne forme physique. Il est indispensable […]

Où trouver le bonheur?

Où trouver le bonheur? Ce n’est pas là où l’on croit. Et la plupart d’entre nous dépensons beaucoup d’énergie pour une poursuite vaine… Regardez bien cette photo. Elle peut nous faire rêver quand nous sommes dans la grisaille française, le froid, le stress, la fatigue… Je l’ai prise lorsque j’ai eu la chance de pouvoir […]

Comment changer sa vie?

Comment changer sa vie quand nous sommes insatisfaits de notre vie, quand nous éprouvons trop de frustrations, quand nous traversons des déserts, des épreuves, des échecs petits et grands… nous rêvons d’autre chose ! Nous rêvons d’une vie plus heureuse et épanouie, douce et comblée. Or pour instaurer un changement qui vaille dans notre vie, nous […]