Se justifier : force ou faiblesse?

Certains d’entre nous ont la fâcheuse habitude de se justifier en permanence. Il faut s’expliquer, trouver des excuses, trouver des raisons qui disent pourquoi nous agissons ou pensons de telle façon. Parfois, c’est même le casse-tête. « Qu’est-ce que je vais lui dire?? », « Qu’est-ce qu’il va penser? Il ne va pas comprendre… », « Comment vais-je m’en sortir […]

grandir en conscience

Devenir conscient : l’appel de notre vie.

Il y a une chose dont nous avons grandement besoin, c’est de devenir plus conscient. Devenir plus conscient c’est à la fois prendre de la hauteur, être attentif à ce qui se déroule au moment présent, et faire appel à notre sagesse intérieure. Être conscient c’est élever notre personne, notre être, notre vie. C’est nous […]

culpabilité

Comment sortir de la culpabilité?

Quand on est appelé à faire des choix, poser des actes, dire des choses et que ce n’est pas compris, reçu, ou accepté, on peut se sentir coupable. On peut éprouver de la culpabilité parce qu’on a peur de blesser ou peur du regard des autres. Il nous faut parfois ‘sauver notre peau’, nous faire […]

Quand on est bloqué dans sa vie : exercice

Je vous propose un exercice pratique que vous pouvez faire quand vous vous sentez bloqué dans votre vie, quand vous avez l’impression d’être dans une impasse, l’impression de faire du surplace ou que rien ne semble avancer.  Se sentir dans le vide ou dans le brouillard On peut sentir à ce moment-là que quelque chose […]

Comment arriver à passer à l’action?

En analysant mes propres freins à passer à l’action et en observant les autres, voici quelques éclairages qui vont peut-être vous aider à ‘y aller’ si vous avez du mal à AGIR. Trouver son but D’abord, bien-sûr, il faut connaître sa direction. Quel est votre but? Cela paraît évident, mais si nous creusons un peu […]

comment lâcher prise

Faire face à l’impatience : quand les choses n’avancent pas dans sa vie…

L’impatience : on voudrait toujours que cela aille plus vite! Obtenir des résultats rapidement, sortir de l’inconfort, avoir des réponses… Mais la vie nous semble parfois sourde à nos appels, lente à décoller, monotone dans ce qu’elle nous sert. Nous sommes parfois comme une souris en train de s’évertuer à vouloir grimper sur les parois […]

Comment savoir si nous prenons les bonnes décisions?

Voici le replay de la conférence en ligne donnée le 29 novembre à l’occasion de la sortie de mon livre sur Amazon. « Le pouvoir des émotions : Mener sa vie, prendre des décisions, grandir en confiance, développer sa liberté intérieure. » Pendant cette conférence, je vous parle du pouvoir des émotions dans nos vies. Au-delà des […]

zen au quotidien

3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien

Quelles sont les habitudes que nous devons mettre en application chaque jour pour faire face au stress, aux défis de la vie ? Qu’est-ce qui va vraiment nous aider à vivre une vie plus zen ?  Inutile de vous faire un dessin, la plupart d’entre nous avons besoin de plus de sérénité dans notre vie! […]

avoir l'impression de faire su surplace

Quand on a l’impression de faire du surplace dans sa vie…  

Est-ce que cela vous arrive d’avoir des journées où rien ne semble avancer correctement ? Vous avez l’impression de faire du surplace.  Etre à l’arrêt dans sa vie Parfois même, vous ne savez pas quoi faire, dans quelle direction aller. Vous bricolez à droite et à gauche, vous essayez de faires des petites choses mais vous […]

mauvaise humeur

Mauvaise humeur : comment l’arrêter ?

Quelque chose se met en travers de votre route pendant votre journée, et ça y est, la mauvaise humeur s’installe. Cela peut aussi se mettre en route dès le réveil le matin. Et parfois, cela est un mode de fonctionnement quotidien, c’est-à-dire qu’être de mauvaise humeur fait partie de notre style… Cela est pesant pour […]

énergie

Comment garder les bienfaits de l’été?

Après l’été, comment garder la forme en automne? On a rechargé ses batteries et on voudrait pouvoir en garder les bienfaits le plus longtemps possible…  Au lieu de plonger tête la première dans l’activité effrénée ​de ce mois de septembre, et de se retrouver rapidement hors d’haleine dans quelques semaines, nous devons prendre soin de […]

Comment communiquer sa joie aux autres?

Communiquer sa joie aux autres : parmi les différentes situations où nous pouvons communiquer notre joie aux autres, est le moment où nous nous séparons, où nous nous disons au revoir. Communiquer sa joie en disant au revoir Dans cette vidéo, j’aimerais vous parler de la manière dont nous quittons les gens, nos proches, nos […]

comment décider

Comment décider rapidement?

Décider rapidement est souvent la clé pour éviter que notre mental ne s’inflitre et nous dissuade d’agir… Poser le pour et le contre se fait en amont, mais ensuite il faut y aller!… Pas le manque de temps mais de décision Cela ne vous arrive-t-il pas de discuter avec des amis ou collègues et de […]

ne pas se fier aux apparences

Ne pas se fier aux apparences!…

Nous ne devons pas nous fier aux apparences ! Car derrière des facades bien souriantes et lisses, se cachent des questions existentielles non résolues, des problèmes de communication, des manques de confiance en soi, des doutes, des peurs, des blessures…    Trop souvent, nous nous contentons de voir les choses et de juger rapidement avec ce que […]

Procrastination, ce qu’on ne vous dit pas…

Procrastination : une des raisons majeures pour laquelle vous remettez sans cesse à plus tard… Dans cette vidéo, je veux vous parler de quelque chose qu’on ne vous dit pas à propos de remettre au lendemain, de procrastiner, de ne pas passer à l’action.  On entend beaucoup de jeunes coaches vous parler de ce sujet. Malgré […]

Comment trouver sa raison d’être

Nous avons tous notre raison d’être ici sur terre. Notre vie a un sens qu’on le veuille ou non. Et nous devons chercher ce sens, notre vocation, notre mission, notre raison d’être, appelez-le comme vous voudrez. C’est le seul chemin vers le bonheur profond, vers l’épanouisssement total, la satisfaction noble. Il n’y a rien de […]

politesse

Un peu de politesse, s’il vous plaît…

Non, la politesse n’est pas un concept dépassé ou poussiéreux, ce n’est pas non plus des façons de faire inutiles ou compliquées, c’est un art de vivre essentiel. A force de tout vouloir rendre simple et de tout normaliser, nous laissons tomber ‘l’huile qui lubrifie les mécanismes de notre vie quotidienne’, comme le dit joliment […]

ecouter son coeur

Ecouter son coeur…

Ecouter son coeur peut sembler bon pour les contes de fées. Or il n’en est rien! Ceux qui réussissent ont cette capacité à être en lien avec leur coeur. Dans notre vie, nous devons mettre notre mental un peu de côté pour avoir accès à notre coeur, car il est la pièce maîtresse de notre […]

lacher prise

Comment arriver à lâcher prise ?

Lâcher prise! Lâchez prise! On entend ça à toutes les sauces… Mais en fait, comment fait-on ? Je vais vous partager dans cet article une réflexion qu’il s’agit de s’approprier pour mettre en route ce fameux lâcher… Lutter rend plus difficile le lâcher prise Lorsqu’une situation douloureuse se présente, nous avons en général le réflexe […]

action, projet, efficacité

Quand commencer un projet?

Commencer un projet, des actions, des nouvelles habitudes dans notre vie ne nécessite pas de conditions particulières. C’est le plus souvent nous qui plaçons la barre haute et posons des conditions très exigentes pour mettre quelque chose en route… plus tard. On s’entend souvent dire : « Quand j’aurai du temps… quand j’aurais l’argent… quand je […]