prendre soin de soi

Conférence en ligne : « Prendre soin de soi pour transformer sa vie »

« Prendre soin de soi pour transformer sa vie », voilà le thème de la conférence en ligne du jeudi 18 mai 2017. Prendre soin de soi, ce n’est pas juste prendre du temps pour soi ou s’occuper de son corps (yoga, sport, nourriture saine…) C’est bien plus que cela! Dans cette conférence, je vous présente 3 […]

Ce que vous devirez savoir pour avoir une vie accomplie…

Voici deux axes majeurs pour avoir une vie accomplie. Il s’agit de réussir sa vie et de ressentir la plénitude. Vous souhaitez partir de cette terre en vous disant que vous avez vécu une vie accomplie et sans regrets? Vous souhaitez réussir votre vie, réussir dans la vie et en même temps ressentir la plénitude? […]

gestion des émotions

Quand les politiques nous exaspèrent…

« Ah lui, je ne peux pas le voir ! », « Je ne peux pas la sentir ! », « Tout chez cet homme me dégoûte, je le trouve très malhonnête et menteur… », « Alors lui, il ne recherche que son propre intérêt… ! », « Elle ne satisfait que son égo… »… Voilà ce qui peut nous passer par la tête et ce qui peut […]

lire efficacement

Rentabiliser ses lectures : conseils de Stephen Covey et Dale Carnegie

Lire, c’est une chose, et retenir ce que nous lisons et l’intégrer dans notre vie, c’en est une autre ! Comment rentabiliser ses lectures?  Voici 8 conseils que je m’applique à mettre en œuvre pour rentabiliser mes lectures et que j’ai retrouvés dans les préfaces des livres de Stephen Covey, Les 7 habitudes de ceux qui […]

Une chose pour être heureux…

Nous sommes appelés à croître, à grandir en conscience, en compétences… et se mettre,dans cette dynamique fait partie du chemin du bonheur.

Vous CROYEZ que c’est possible??…

Dans cette vidéo, découvrez un frein majeur présent chez beaucoup d’entre nous. Nous avons tous des défis dans notre vie, des frustrations, des choses qui nous satisfont plus ou moins… et peut-être que nous nous disons tout bas avec résignation que ‘c’est comme ça’, ‘qu’il faudra faire avec’, ‘que la chance et le bonheur c’est […]

organiser son temps

7 étapes pour sentir que nous avons du temps…

Quand je commence à me sentir un peu sous pression par une abondance de choses à régler, ou quand j’ai l’impression de ne pas avoir le temps, l’impression de manquer de temps, d’être à court de temps, de courir après le temps…. voici ce que je fais. Au lieu de me dépêcher encore plus pour […]

Pourquoi apprendre à limiter les nouvelles, informations, médias…?

Dans notre monde où les informations circulent plus que jamais, il ne faut pas tomber dans le piège de se faire absorber par tout ce qui nous est présenté. Ecoutez ceci pour gagner  du temps, de l’énergie et pour garder le moral…  

Un piège fondamental à éviter pour réussir sa vie…

Si nous voulons transformer notre vie et arrêter de subir, nous devons absolument éviter de tomber dans ce piège, qui est de penser que la solution à nos problèmes se trouve à l’extérieur de nous. D’où viennent les solutions à nos difficultés? Nous avons tous en arrière-pensée ce désir que les autres changent pour que […]

5 points pour avoir des idées pour cuisiner…

Si la cuisine n’est pas vraiment votre ‘truc’, ou si vous avez besoin de vous motiver pour cuisiner, ou si vous manquez d’idées… regardez cette vidéo. Je vous sers quelques réflexions de fond que vous pourrez arranger à votre sauce! Désirer cuisiner C’est le premier point pour avoir envie de s’améliorer! Il faut le vouloir. […]

S’organiser… vous voulez des clefs?

  Où en êtes-vous dans votre organisation? Est-ce qu’elle vous satisfait? Que pouvez-vous améliorer pour être plus en accord avec ce qui compte pour vous? Est-ce que vous aimeriez savoir comment avoir plus de temps pour vous, pour votre famille, pour ce que vous aimez faire?… Est-ce que vous aimeriez avoir un moyen pour ne […]

3 questions fondamentales pour ne rien regretter…

Dans cette vidéo, sans doute l’une des plus fondamentales de ce blog, vous allez découvrir 3 questions qui vont vous aider à vous ancrer dans le présent, à mettre en place vos projets, à aller à l’essentiel dans votre vie…pour ne rien regretter… Vivre pour ne rien regretter Si nous souhaitons vraiment rendre notre vie au plus […]

Etre, faire ou avoir?

 La plupart d’entre nous sommes en train de poursuivre le ‘faire ‘ et ‘l’avoir’. « Qu’est-ce que je vais faire pour résoudre tel problème ? … » « Qu’est-ce que nous allons faire pendant les vacances ? … » « Qu’est-ce que je peux faire pour avoir ce poste tant convoité ?… » « Qu’est-ce qu’on va faire ce weekend ?…faire pour le repas ?…faire pour la […]

Un exemple bouleversant pour oser aller au bout de ses rêves…

Bouleversant et enthousiasmant : deux qualificatifs pour un merveilleux film-documentaire que j’ai vu très récemment au cinéma et que je vous recommande chaleureusement, « Les pépites ». Ce film retrace l’histoire vraie d’un couple qui a voulu aller au bout de ses rêves. A l’âge de 57 ans, ils ont décidé d’aider des enfants contraints de survivre […]

Vous manquez d’énergie?

Globalement dans votre vie, vous manquez d’énergie? Tout vous semble un poids, une contrainte, du travail?… Une question que vous pouvez vous poser c’est: « Est-ce que j’ai donné une direction à ma vie qui a du sens?  » ( cf article : Focalisons!) Pourquoi cette question, alors que le sujet semble être le manque d’énergie, la […]

Une clef de guérison intérieure…

Nous connaissons tous des difficultés dans notre vie. Certaines sont ponctuelles, d’autres sont au long cours. Elles agissent comme du poison, elles sont douloureuses ou dramatiques, juste frustrantes ou carrément dévastatrices. Nous avons tous notre lot ! Dans ces cas-là, nous nous protégeons contre la douleur comme nous le pouvons. De façon réflexe, nous essayons d’échapper […]

trouver inspiration

Où trouver l’inspiration? Entendez-vous chanter votre cœur?

Comment trouver l’inspiration? Faisons confiance à cette partie de nous qui nous guide et que nous laissons trop souvent de côté. Se laisser guider par son coeur Voici un charmant conte que j’ai lu récemment dans un livre de Marcelle Auclair La pratique du bonheur et que je vous partage : « Il est des légendes taoïstes […]

3 trucs pour éviter de procrastiner….

Nous avons toujours besoin de petits conseils pour améliorer notre organisation, ou au moins pour nous motiver un peu au quotidien… et éviter de reporter indéfiniment les choses, éviter de procrastiner. Voici trois trucs qui vont dans ce sens. C’est évident, facile, et simple… mais cela fait du bien de les entendre. Il en faut […]

Apprendre à lâcher…

Dans cette vidéo, je vous offre deux extraits d’une vidéo qui fait partie de ma formation  « Outils simples et concrets pour gérer votre stress et vos émotions pour retrouver la confiance ». Vous aurez avec cela quelques pistes pour dès à présent apprendre à lâcher… et vous avez dans la deuxième partie un exemple concret. Si […]

Comment prendre une décision?

Quelle décision ? Quel choix ? Qu’est-ce que je veux ? Qu’est-ce que je devrais faire ? Qu’est-ce qu’il vaut mieux ? Il nous arrive tous d’être face à un choix à faire et de tergiverser, de ne pas trop savoir s’il vaut mieux accepter ou décliner, y aller (ou pas), faire ou ne pas faire… Alors les plus rationnels […]