les autres agacent

Quand les autres nous agacent…

Voir chez les autres des comportements agaçants ou attitudes difficiles à supporter, nous révèle bien des choses sur nous-même…  Certaines personnes nous agaçent. Nous faisons tous l’expérience d’être agacé, énervé, ou choqué par des comportements de certaines personnes.  Cela peut être des personnes proches comme notre conjoint, nos enfants, ou notre famille… ou de notre […]

comment rester zen avec bébé

Quand nous sommes frustré de ne rien pouvoir faire ….

Je vous partage un extrait du livre de Stephen Covey, Priorité aux priorités : Vivre, aimer, apprendre et transmettre où il décrit un bel échange qu’il a eu avec sa fille : « Ma fille Maria, qui a récemment eu son troisième enfant, me dit un soir : Je me sens si frustrée, papa ! Tu sais combien j’aime mon […]

Apprendre pour être heureux

Savez- vous ce qui contribue à nous rendre heureux ?

Dans un idéal lointain, nous rêvons à une situation stable, douce, installée… une maison, des enfants heureux, des amis sympathiques, des moyens financiers qui nous permettent de vivre convenablement, des vacances agréables, des voyages, un travail intéressant… que demander de plus ? Nous voudrions enfin être « tranquilles », sans soucis et avoir ce dont nous rêvons. Mais […]

accepter le changement

Que nous enseigne le mot ‘crise’?

C’est intéressant de connaître l’étymologie du mot crise pour savoir mieux gérer la crise. Il y a derrière sa signification, une vraie leçon de vie.  Comprendre pour sortir de la crise.

s'organiser pour préparer les repas

Quand nous n’avons pas d’idées pour cuisiner…

…pour cuisiner. Effectivement, préparer les repas est une activité qui revient tout le temps !… Nous faisons souvent la même chose…Et parfois nous sommes à court d’idées. En plus de tout cela, nous avons des contraintes de taille : Nous manquons de temps. Si nous avons plusieurs enfants, chacun à ses préférences et ses goûts. Et si […]

coaching de vie

Trois questions pour véritablement nous aider à prendre notre vie en main.

  S’il y a un article à lire et à retenir dans ce blog, ce serait celui-ci. Si nous souhaitons vraiment rendre notre vie au plus près de nos aspirations profondes, si nous voulons vraiment avoir l’impression de nous épanouir dans ce que nous aimons, si nous ne voulons pas passer à côté de notre […]

gérer son temps et son énergie

Diète d’infos

N’avez-vous pas remarqué le temps que l’on passe à écouter, voir ou lire les informations ? On se laisse happer par les reportages « inédits », les dernières informations « cruciales », les records en toutes sortes « c’est la première fois que… », « Depuis 20ans, on n’a jamais vu autant de…. »… Si on regarde les nouvelles à la télévision, ça prend […]

gérer ses soucis

Qu’est-ce qui nous préoccupe ?

Dans cet article je vais donner quelques pistes pour se débarrasser de certaines de nos préoccupations. Faisons d’abord le bilan de ce qui nous encombre l’esprit, de ce qui nous tracasse, de ce qui nous remue, de ce qui nous énerve, nous indigne, nous affecte… Les professeurs de nos enfants sont injustes ou trop exigeants ; […]

faire le vide

« Faire le vide » oui, mais comment ?

Nous connaissons tous ces moments où nous avons l’impression d’avoir trop de choses dans la tête, l’impression d’avoir la tête « farcie », trop à penser, à organiser, à gérer, à réfléchir… et nous ressentons le besoin pressant de « faire le vide », d’être dans le « rien », le calme total, l’arrêt sur image, « stop » ! C’est d’ailleurs indispensable pour […]

écouter son coeur

Une chose qu’il faut écouter…

  Dans tout ce qui nous traverse l’esprit à chaque instant, nous avons des pensées dont nous sommes conscients : problèmes à résoudre, listes à faire, idées, réflexions, organisation… Nous savons à quoi nous pensons. Et, plus en arrière-plan, il y a la coloration de ces pensées, il y a ce que l’on se dit plus […]

estime de soi et respect des autres

« Merci beaucoup, c’est très gentil, mais ça va aller. Je vais me débrouiller. »

L’autre jour, en rentrant dans l’entrée de mon immeuble, chargée de plusieurs sacs de courses, mon voisin du premier étage me propose gentiment son aide pour monter mon chargement. (J’habite au 3ème étage sans ascenseur). Je suis très touchée par sa proposition, mais je me vois lui répondre : « Merci beaucoup, c’est très gentil, mais cela […]

Apprendre à son enfant à dire bonjour

Comment dire Bonjour?

Dire « bonjour », c’est sans doute un des mots que nous prononçons le plus, de façon la plus banale, sans y penser, comme un automatisme. Mais qu’est-ce que cela signifie vraiment ? Réapproprions-nous cet acte de salutation. Salutation de respect Quand on dit bonjour, on souhaite à l’autre un « bon jour ». C’est lui vouloir du […]

coaching de vie

Focalisons !

Quand nous préparons nos vacances, nous nous y prenons à l’avance. Nous y pensons, nous y rêvons, nous en discutons avec nos proches. Nous prenons le temps de le faire…Nous nous y projetons, nous nous y voyons ; au soleil, la détente, les activités, les rencontres…. Rien que d’y penser cela nous fait sourire !… Puis en […]

respirer

Respirer, qu’est-ce que cela veut dire ?

Nous devons apprendre à respirer tout simplement pour vivre notre vie de façon détendue dans le moment présent.  Le grand mot à la mode, mis à toutes les sauces : « Respirez » « Apprenez à respirer ! », « Est-ce que vous respirez suffisamment dans votre vie ? », entend-on. La respiration complète, la respiration abdominale, la suspension du souffle…. C’est vrai, savoir […]

« Ca n’arrête pas ! », « On court tout le temps! », Comment faire?

Bien souvent nous subissons notre journée plutôt que de la créer. Cela crée du stress, un emploi du temps surchargé, un sentiment d’être débordé.  Vous croisez les gens, et voilà ce qu’ils vous disent. Voilà ce que nous échangeons dans un acquiescement complice. Et nous palabrons sur la suite infinie et rapprochée de choses à […]