apprendre la gratitude

Prenons-nous le temps de nous remercier ?

Nous pouvons trouver que les autres sont durs avec nous et qu’ils nous jugent. Mais si nous réfléchissons bien, celui qui est le plus critique à notre égard, c’est peut-être nous-mêmes. Parfois nous pouvons entendre cette voix intérieure,…
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Comment trouver la paix intérieure maintenant?

Trouver la paix intérieure est une de nos aspirations la plus haute et la plus profonde. Dans cette vidéo, je vous partage 5 points pour vous sentir apaisé. Comment trouver la paix intérieure maintenant? La paix est en fait déjà là…
gérer son stress

4 directions pour gérer son stress...

Qui ne connait pas le ‘stress’ ?! Rares sont ces personnes. Pour la majorité d’entre nous, le stress est quelque chose que nous connaissons bien, trop bien parfois ! Le but de cet article n’est pas de faire le tour de la question…
dépasser ses peurs

Est-il vrai qu’on ne peut donner que ce qu’on a reçu ?

N’avez-vous pas déjà entendu des choses qui vont à peu près dans ce sens ? « On ne peut pas donner ce qu’on n’a pas reçu. », « Je n’ai jamais vraiment reçu de chaleur humaine, alors j’ai du mal dans mes relations…
prendre soin de soi
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Conférence en ligne : "Prendre soin de soi pour transformer sa vie"

"Prendre soin de soi pour transformer sa vie", voilà le thème de la conférence en ligne du jeudi 18 mai 2017. Prendre soin de soi, ce n'est pas juste prendre du temps pour soi ou s'occuper de son corps (yoga, sport, nourriture saine...)…
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Comment avoir confiance en soi?

Développer la confiance en soi est pour la plupart un vrai défi! C'est tout à fait possible. Il s'agit de cultiver certains principes pour y arriver. Ecoutez bien les 8 points pour vous aider à avoir plus de confiance en vous! Huit points…
gérer ses émotions

A quoi sert une émotion?

Nous n’avons pas toujours une relation confortable avec nos émotions puisqu’elles nous emmènent vers des états quelques fois pas faciles à vivre. Parfois, on s'en passerait bien ! Mais à quoi servent ces émotions qui nous font vivre…
gérer ses émotions

Un regard sur les émotions qui va vous aider...

Nous faisons tous les frais de nos émotions; elles nous prennent parfois d'assaut; elles nous emportent dans des tourbillons douloureux ; elles nous font faire, dire ou penser des choses exagérées momentanément.... Et nous les subissons…
gérer ses émotions

Emotions… bien ou mal?

Il me semble important de faire un petit point sur les émotions. Nous sommes tous concernés par elles, puisque nous sommes traversés par les émotions au quotidien, parfois même sans que nous nous en apercevons. Nous n’avons pas toujours…
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Savez-vous recevoir un compliment?

"Oh! tu as une jolie robe!", "Quelle belle voiture!", "Ton exposé était très bien fait. Bravo!"... Que répondre à tout cela sans se confondre en excuses ou en fausse modestie?... Ecoutez bien cette vidéo et partagez-la autour de vous,…
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Une clef pour trouver un équilibre dans notre vie active...

Pour nous sentir bein nous devons trouver un bon équilibre de vie entre nos périodes d'activité et de repos. Dans cette vidéo, je vous propose quelque chose de simplissime pour vous ressourcer et retrouver bien-être et calm intérieur!…
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Arrêtons-nous pour contempler...

Voici un moyen pour retrouver de l'énergie rapidement, et aussi pour être reconnaissant de la vie en nous et autour de nous.
comment gérer quand on a des soucis

Quand un problème vous tourmente…

Quand vous venez de perdre votre travail… Quand vous apprenez une mauvaise nouvelle… Quand un de vos enfants est dans une passe difficile… Quand vous avez des problèmes de couple… Quand vous êtes tourmenté, bousculé,…

Vous avez du mal à vous lever le matin ?...

C’est vrai qu’en plein hiver, quand nous avons besoin nous aussi d’hiberner un peu, ce n’est pas toujours aussi facile de se lever qu’en pleine lumière de l’été. En plus, si ce qui nous attend aujourd’hui ne nous motive pas…
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Comment calmer le mental, ce "petit vélo" intérieur?...

Nous sommes en permanence envahi par ce mental qui n'arrête pas de la journée, de la nuit parfois. En situation de stress, il est particulièrement présent... comment le calmer, lui 'couper le sifflet'?! Par un simple exercice, vous allez…

Thérapie courte ou longue?

Souvent on me pose la question de savoir si mon accompagnement fait partie des thérapies courtes. Je ne peux évidemment pas répondre à cette question de façon exacte puisque cela dépend de tellement de facteurs. Mais si éventuellement…

Pas très satisfaite de la décoration intérieure de votre maison?

Quand on ne sait pas par quel bout commencer pour réorganiser et ré-harmoniser l'intérieur de sa maison, voici quelques principes de base qui vont vous aider! https://youtu.be/3FqutnFaETw
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Une clef de guérison intérieure...

Nous connaissons tous des difficultés dans notre vie. Certaines sont ponctuelles, d’autres sont au long cours. Elles agissent comme du poison, elles sont douloureuses ou dramatiques, juste frustrantes ou carrément dévastatrices. Nous avons…
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Apprendre à lâcher...

Dans cette vidéo, je vous offre deux extraits d'une vidéo qui fait partie de ma formation  "Outils simples et concrets pour gérer votre stress et vos émotions pour retrouver la confiance". Vous aurez avec cela quelques pistes pour dès…
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Pourquoi et comment méditer?

Même si aujourd'hui, les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer, méditer reste encore pour certains un peu nébuleux... ou cela est pour d'autres un phénomène de mode. Ecoutez ceci