apprendre la gratitude

Prenons-nous le temps de nous remercier ?

Nous pouvons trouver que les autres sont durs avec nous et qu’ils nous jugent. Mais si nous réfléchissons bien, celui qui est le plus critique à notre égard, c’est peut-être nous-mêmes. Parfois nous pouvons entendre cette voix intérieure,…
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Retrouvailles familiales....tensions, mésententes...

Voilà un sujet épineux! Vivre des tensions ou des mésententes en famille pendant ses vacances peut gâcher la détente, le repos et l'ambiance... Je vous donne quelques pistes de réflexion (et d'action) ... Vous voulez gérer votre stress…
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Idée de recette fraîche...

La plupart du temps, nous faisons la cuisine avec les mêmes recettes. Voici une simple idée pour changer un peu de nos habitudes :  
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Un truc pour savoir vraiment se détendre en respirant...

Nous respirons tous évidemment puisque nous sommes vivants! Mais la plupart du temps, même en respirant, nous sommes en apnée. Comment faire pour vraiment se détendre en respirant? Rien de technique, juste un truc, écoutez ceci:
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Truc pour préparer sa valise et voyager léger!

Voici un simple 'truc' pour préparer sa valise pour ne pas trop s'encombrer ou prendre des choses inutiles. Voyagez léger...

« Arrête de rêver, dans la vie il faut garder les pieds sur terre ! »

Est-ce que vous avez déjà entendu cette phrase des autres? Est-ce que vous avez déjà entendu une petite voix intérieure vous la murmurer ? … Ah bon ? Il faudrait donc ne pas perdre son temps dans des rêveries de toute façon impossibles ?…
comment prendre soin de soi
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Prendre soin de soi, qu’est-ce que cela veut dire ?

Pour beaucoup d’entre nous, prendre soin de soi est vague, incertain, mystérieux… On est capable d’imaginer un soin au spa, un massage oriental, un petit plaisir éphémère… Mais en réalité, on ne sait pas très bien. Pour beaucoup…
prendre du temps pour soi

Un des meilleurs cadeaux que vous puissiez vous faire…

Dans la vie, la plupart du temps, nous suivons le cours des choses par simple réaction, par imitation, sans trop réfléchir. Nous répondons aux choses, nous réagissons aux évènements, nous agissons en fonction de ce qui se présente : Notre…
Comment se dépasser

Prenons des modèles...

Quand j’étais petite fille, j’avais beaucoup de mal à ranger ma chambre. Alors j’imaginais que j’étais Cendrillon…je me mettais à l’ouvrage avec cœur, comme je pensais que Cendrillon l’aurait fait. Elle faisait cela avec tant…
gérer ses émotions

Quand l’émotion est là, que faire ? Penser positif ?

Il nous arrive tous de faire l’expérience d’émotions pénibles. Peur, colère, découragement, tristesse, culpabilité, honte, déprime… Certains coaches de développement personnel préconisent la pensée positive, la répétition…
coaching développement personnel

Posez-moi vos questions...

Pour mieux répondre à vos besoins, à vos interrogations, je vous propose de me poser vos questions. Je vous répondrai personnellement et cela pourra me donner des idées d'articles et de ce qui vous préoccupe. Cela me permettait de mieux…
trouver sa mission de vie

Libérez votre créativité!

Pour vous aider à passer à l'action avec un peu de méthode, je vous conseille vivement ce livre de Julia Cameron, "Libérez votre créativité": Il n'est pas réservé qu'aux artistes! Nous sommes tous appelés à être créateurs de…
comment avoir de l'assurance

Comment gagner en assurance quasi instantanément?

Le langage du corps affecte la façon dont les autres nous voient, mais cela peut aussi changer la façon dont nous nous voyons nous-mêmes. La psychologue sociale Amy Cuddy montre comment "les poses de pouvoir" -- se tenir dans des posture…
comment arrêter le mental

Comment concrètement trouver à l’intérieur de nous cet espace de paix ?

Il existe un « endroit » en soi, à l’intérieur de soi, où nous trouvons la paix, le bien-être, la sérénité. Cet endroit est là, toujours accessible, prêt à nous accueillir, il suffit d’ouvrir la porte. Il est tapi sous des…
idées pour prendre soin de soi

Un sourire...

"Un sourire ne coûte rien et produit beaucoup. Il enrichit ceux qui le reçoivent Sans appauvrir ceux qui le donnent. Il ne dure qu'un instant, Mais son souvenir est parfois éternel. Personne n'est assez riche pour s'en passer, Personne…
prendre soin de soi naturellement

Est-ce que méditer c'est vraiment être ‘auto centré’ ?...

C’est la remarque que m’a faite une amie récemment. Effectivement, la méditation très en vogue ces temps-ci, suscite chez ceux qui ne la pratiquent pas ou qui ne la connaissent pas vraiment, des questions et des sentiments controversés. Méditer ?…
porter du noir

S'habiller avec du noir ?

Je remarque une chose, en France en tous les cas, c’est que la couleur noir est portée à tous les coins de rue, mais qu’elle n’est malheureusement que très rarement bien portée. C’est peut-être mon œil d’artiste qui me le…
arranger sa maison

L’importance de mettre du beau dans notre maison.

Nous entourer de beau, de belles choses, d’un bel environnement, est-ce uniquement réservé à ceux qui ont le goût pour cela ? Ou pour ceux qui ont les moyens financiers pour cela ? Ne méritons-nous pas tous de vivre dans un bel endroit ? Je…
mieux se connaître

Exercice pour mieux se connaître et qui fait du bien...

Aujourd’hui, je vous propose un exercice qui peut vous faire beaucoup de bien. Quand nous regardons certaines personnes que nous apprécions, nous sommes parfois touchés par certaines qualités, par certains talents, par certaines aptitudes.…
besoin d'énergie et de vitamines

Besoin de vitalité et de vitamines ?

Voici un moyen naturel pour emmagasiner agréablement et efficacement vitamines et minéraux pour votre organisme. Nous savons tous qu’il faut manger le plus possible de fruits et légumes, mais certains d’entre nous n’arrivent pas à…
prendre soin de soi maman

Qui veut être une jolie maman ?

Parfois dans la vie, nous faisons des rencontres qui nous marquent. Je ne vous parle pas de rencontres spectaculaires avec des personnalités ‘extra-ordinaires’, mais au contraire des rencontres qui n’ont l’air de rien au premier abord.…