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Arrêtons-nous pour contempler...

Voici un moyen pour retrouver de l'énergie rapidement, et aussi pour être reconnaissant de la vie en nous et autour de nous.
comment gérer quand on a des soucis

Quand un problème vous tourmente…

Quand vous venez de perdre votre travail… Quand vous apprenez une mauvaise nouvelle… Quand un de vos enfants est dans une passe difficile… Quand vous avez des problèmes de couple… Quand vous êtes tourmenté, bousculé,…

Vous avez du mal à vous lever le matin ?...

C’est vrai qu’en plein hiver, quand nous avons besoin nous aussi d’hiberner un peu, ce n’est pas toujours aussi facile de se lever qu’en pleine lumière de l’été. En plus, si ce qui nous attend aujourd’hui ne nous motive pas…
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Comment calmer le mental, ce "petit vélo" intérieur?...

Nous sommes en permanence envahi par ce mental qui n'arrête pas de la journée, de la nuit parfois. En situation de stress, il est particulièrement présent... comment le calmer, lui 'couper le sifflet'?! Par un simple exercice, vous allez…

Thérapie courte ou longue?

Souvent on me pose la question de savoir si mon accompagnement fait partie des thérapies courtes. Je ne peux évidemment pas répondre à cette question de façon exacte puisque cela dépend de tellement de facteurs. Mais si éventuellement…

Pas très satisfaite de la décoration intérieure de votre maison?

Quand on ne sait pas par quel bout commencer pour réorganiser et ré-harmoniser l'intérieur de sa maison, voici quelques principes de base qui vont vous aider! https://youtu.be/3FqutnFaETw
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Une clef de guérison intérieure...

Nous connaissons tous des difficultés dans notre vie. Certaines sont ponctuelles, d’autres sont au long cours. Elles agissent comme du poison, elles sont douloureuses ou dramatiques, juste frustrantes ou carrément dévastatrices. Nous avons…
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Apprendre à lâcher...

Dans cette vidéo, je vous offre deux extraits d'une vidéo qui fait partie de ma formation  "Outils simples et concrets pour gérer votre stress et vos émotions pour retrouver la confiance". Vous aurez avec cela quelques pistes pour dès…
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Pourquoi et comment méditer?

Même si aujourd'hui, les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer, méditer reste encore pour certains un peu nébuleux... ou cela est pour d'autres un phénomène de mode. Ecoutez ceci    
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Retrouvailles familiales....tensions, mésententes...

Voilà un sujet épineux! Vivre des tensions ou des mésententes en famille pendant ses vacances peut gâcher la détente, le repos et l'ambiance... Je vous donne quelques pistes de réflexion (et d'action) ... Vous voulez gérer votre stress…
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Idée de recette fraîche...

La plupart du temps, nous faisons la cuisine avec les mêmes recettes. Voici une simple idée pour changer un peu de nos habitudes :  
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Un truc pour savoir vraiment se détendre en respirant...

Nous respirons tous évidemment puisque nous sommes vivants! Mais la plupart du temps, même en respirant, nous sommes en apnée. Comment faire pour vraiment se détendre en respirant? Rien de technique, juste un truc, écoutez ceci:
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Truc pour préparer sa valise et voyager léger!

Voici un simple 'truc' pour préparer sa valise pour ne pas trop s'encombrer ou prendre des choses inutiles. Voyagez léger...

« Arrête de rêver, dans la vie il faut garder les pieds sur terre ! »

Est-ce que vous avez déjà entendu cette phrase des autres? Est-ce que vous avez déjà entendu une petite voix intérieure vous la murmurer ? … Ah bon ? Il faudrait donc ne pas perdre son temps dans des rêveries de toute façon impossibles ?…
comment prendre soin de soi
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Prendre soin de soi, qu’est-ce que cela veut dire ?

Pour beaucoup d’entre nous, prendre soin de soi est vague, incertain, mystérieux… On est capable d’imaginer un soin au spa, un massage oriental, un petit plaisir éphémère… Mais en réalité, on ne sait pas très bien. Pour beaucoup…
prendre du temps pour soi

Comment savoir ce qu'il faut faire pour transformer sa vie...

Pour arrêter de subir sa vie et pour créer une vie à sa mesure, un des meilleurs cadeaux à se faire, est de prendre du temps pour soi chaque jour. C’est en cultivant notre vie intérieure que nous allons pouvoir aller vers une liberté…
Comment se dépasser

Prenons des modèles...

Quand j’étais petite fille, j’avais beaucoup de mal à ranger ma chambre. Alors j’imaginais que j’étais Cendrillon…je me mettais à l’ouvrage avec cœur, comme je pensais que Cendrillon l’aurait fait. Elle faisait cela avec tant…
gérer ses émotions

Quand l’émotion est là, que faire ? Penser positif ?

Il nous arrive tous de faire l’expérience d’émotions pénibles. Peur, colère, découragement, tristesse, culpabilité, honte, déprime… Certains coaches de développement personnel préconisent la pensée positive, la répétition…
coaching développement personnel

Posez-moi vos questions...

Pour mieux répondre à vos besoins, à vos interrogations, je vous propose de me poser vos questions. Je vous répondrai personnellement et cela pourra me donner des idées d'articles et de ce qui vous préoccupe. Cela me permettait de mieux…