Est-ce que vous avez déjà entendu cette phrase des autres? Est-ce que vous avez déjà entendu une petite voix intérieure vous la murmurer ? … Ah bon ? Il faudrait donc ne pas perdre son temps dans des rêveries de toute façon impossibles ? Je ne suis pas tout à fait d’accord avec cela. Et voici quelques raisons… Celui qui […]
Pour beaucoup d’entre nous, prendre soin de soi est vague, incertain, mystérieux… On est capable d’imaginer un soin au spa, un massage oriental, un petit plaisir éphémère… Mais en réalité, on ne sait pas très bien. Pour beaucoup d’entre nous, prendre soin de soi est un vrai point d’interrogation. Et encore, quand on y pense ! […]
Pour arrêter de subir sa vie et pour créer une vie à sa mesure, un des meilleurs cadeaux à se faire, est de prendre du temps pour soi chaque jour. C’est en cultivant notre vie intérieure que nous allons pouvoir aller vers une liberté extérieure. Le piège : subir sa vie. Dans la vie, la plupart […]
Quand j’étais petite fille, j’avais beaucoup de mal à ranger ma chambre. Alors j’imaginais que j’étais Cendrillon…je me mettais à l’ouvrage avec cœur, comme je pensais que Cendrillon l’aurait fait. Elle faisait cela avec tant de bonté et de patience…moi aussi je devais l’imiter. Elle ne râlait pas, elle ! Cela m’aidait aussi pour ne pas […]
Il nous arrive tous de faire l’expérience d’émotions pénibles. Peur, colère, découragement, tristesse, culpabilité, honte, déprime… Certains coaches de développement personnel préconisent la pensée positive, la répétition de phrases positives, la visualisation, l’action, le changement de posture, le sport…c’est vrai, tout cela peut aider. Mais ce que je constate, c’est qu’on ne peut faire tout […]
Pour mieux répondre à vos besoins, à vos interrogations, je vous propose de me poser vos questions. Je vous répondrai personnellement et cela pourra me donner des idées d’articles et de ce qui vous préoccupe. Cela me permettait de mieux vous connaître, et de mieux vous cerner. Et je serai ravie de pouvoir vous aider […]
« Libérez votre créativité », de Julia Cameron, je vous conseille vivement ce livre pour vous aider à passer à l’action avec un peu de méthode:
Le langage du corps affecte la façon dont les autres nous voient, mais cela peut aussi changer la façon dont nous nous voyons nous-mêmes. La psychologue sociale Amy Cuddy montre comment « les poses de pouvoir » — se tenir dans des posture confiantes, même quand nous ne nous sentons pas confiants — peuvent changer les niveaux […]
Il existe un « endroit » en soi, à l’intérieur de soi, où nous trouvons la paix, le bien-être, la sérénité. Cet endroit est là, toujours accessible, prêt à nous accueillir, il suffit d’ouvrir la porte. Il est tapi sous des couches de pensées, de mental, d’émotions, de bavardages, de peurs…mais il est bien là pour nous. […]
« Un sourire ne coûte rien et produit beaucoup. Il enrichit ceux qui le reçoivent Sans appauvrir ceux qui le donnent. Il ne dure qu’un instant, Mais son souvenir est parfois éternel. Personne n’est assez riche pour s’en passer, Personne n’est assez pauvre pour ne pas le mériter. Il crée le bonheur au foyer, soutien les […]
C’est la remarque que m’a faite une amie récemment. Effectivement, la méditation très en vogue ces temps-ci, suscite chez ceux qui ne la pratiquent pas ou qui ne la connaissent pas vraiment, des questions et des sentiments controversés. Méditer ? Mais pour quoi faire ? Dans quel but ? Etre centré sur soi pendant de longues minutes, n’est-ce […]
S’habiller en noir est un grand classique. Porter du noir convient à certaines peaux, à certains tempéraments, mais pas à tout le monde! Je remarque une chose, en France en tous les cas, c’est que la couleur noir est portée à tous les coins de rue, mais qu’elle n’est malheureusement que très rarement bien portée. […]
Nous entourer de beau, de belles choses, d’un bel environnement, est-ce uniquement réservé à ceux qui ont le goût pour cela ? Ou pour ceux qui ont les moyens financiers pour cela ? Ne méritons-nous pas tous de vivre dans un bel endroit ? Je pense que vivre dans du beau est important. Il y a les personnes […]
Aujourd’hui, je vous propose un exercice qui peut vous faire beaucoup de bien. Quand nous regardons certaines personnes que nous apprécions, nous sommes parfois touchés par certaines qualités, par certains talents, par certaines aptitudes. D’une façon silencieuse et secrète, nous envions leur grand cœur, leur façon de voir les choses, leur façon d’aborder la vie, […]
Voici un moyen naturel pour emmagasiner agréablement et efficacement vitamines et minéraux pour votre organisme. Nous savons tous qu’il faut manger le plus possible de fruits et légumes, mais certains d’entre nous n’arrivent pas à en consommer en quantité suffisante…manque d’idées, habitudes alimentaires peu portées sur les fruits et légumes, flemme… Aujourd’hui, nous faisons face […]
Parfois dans la vie, nous faisons des rencontres qui nous marquent. Je ne vous parle pas de rencontres spectaculaires avec des personnalités ‘extra-ordinaires’, mais au contraire des rencontres qui n’ont l’air de rien au premier abord. Ces personnes ne savent même pas que leur simple présence ou geste, petite remarque ou phrase, vont nous influencer […]
Nos mains nous rendent bien des services ! Pensons à la quantité de choses que nous faisons automatiquement et qui mettent en œuvre nos mains. Elles subissent le chaud, le froid, l’humidité, l’eau, les poids à porter… Elles expriment le stress, les crispations, les énervements, …. Motricité fine, motricité plus grossière… Quand il nous arrive de […]
Quand il nous arrive d’avoir des petits coups de déprime, de la déception face à la vie, des frustrations vis-à-vis des autres…et que nous nous sentons bien seule, incomprise ou fatiguée, c’est que nous attendons que ce soit l’extérieur qui nous comble nos besoins. « Pourquoi ne peuvent-ils pas ranger leur chambre un peu !? » « Est-ce qu’un […]
Voici une piste essentielle pour gagner en confiance en soi et bien-être. Prenons-nous le temps de nous remercier? Exprimons-nous de la gratitude à notre égard? Arrêtons de nous juger.
Aujourd’hui nous sommes tous à peu près d’accord pour dire qu’il faut faire du sport, cela fait partie de l’équilibre de vie. On peut même en parler avec les autres, et tenir toute une conversation sur le sujet…. « Les gens ne bougent plus aujourd’hui … ils restent assis devant l’ordinateur toute la journée, vont […]