Comment calmer le mental, ce « petit vélo » intérieur?…

Nous sommes en permanence envahi par ce mental qui n’arrête pas de la journée, de la nuit parfois. En situation de stress, il est particulièrement présent… comment le calmer, lui ‘couper le sifflet’?!

Par un simple exercice, vous allez découvrir à quel point il peut nous influencer. Et je vous donne un moyen pour l’arrêter net.

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1 réponse
  1. Mokhtari
    Mokhtari dit :

    Merci pour les pistes pour gérer le stress.
    Personnellement, je suis presque tout le temps stressées et en même temps je suis toujours assoiffée d’apprendre comment le contrôler pour mon bien et comment transmettre les stratégies apprises à mes enfants. Est ce que c’est la même chose pour eux, c’est-à-dire qu’ils peuvent utiliser la même technique dans des situations « stressantes?

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