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prendre conscience de l'instant présent

Regarder les choses avec un œil neuf.

Depuis toujours, là où je vais en vacances depuis que je suis petite, je passe et je repasse aux mêmes endroits. Je remarque avec les années les changements dans le village, les maisons qui sont ravalées, les nouvelles constructions, les…
prendre soin de soi maman

Qui veut être une jolie maman ?

Parfois dans la vie, nous faisons des rencontres qui nous marquent. Je ne vous parle pas de rencontres spectaculaires avec des personnalités ‘extra-ordinaires’, mais au contraire des rencontres qui n’ont l’air de rien au premier abord.…
prendre soin de ses mains

Comment vont vos mains ?

Nos mains nous rendent bien des services ! Pensons à la quantité de choses que nous faisons automatiquement et qui mettent en œuvre nos mains. Elles subissent le chaud, le froid, l’humidité, l’eau, les poids à porter… Elles expriment…
trouver la sérénité

Regarder le ciel à travers les arbres. Qu'est-ce que cela apporte?

En vous promenant dans la forêt ou en s’allongeant sous un arbre, dans un hamac ou lové dans l’herbe fraiche, regardez le ciel à travers les feuilles et les branches. Laissez pénétrer votre regard dans ce dédale naturel, premier plan,…
avoir une bonne posture

Redressons-nous !

Observons un peu les gens autour de nous, dans la rue, les personnes qui nous entourent. Quelles sont leurs attitudes corporelles ? Comment marchent-ils ? Comment se tiennent-ils ? Ont-ils l’air avachi, pliant sous le poids des soucis de…