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Se justifier : force ou faiblesse?

Certains d’entre nous ont la fâcheuse habitude de se justifier en permanence. Il faut s’expliquer, trouver des excuses, trouver des raisons qui disent pourquoi nous agissons ou pensons de telle façon. Parfois, c’est même le casse-tête. « Qu’est-ce que je vais lui dire?? », « Qu’est-ce qu’il va penser? Il ne va pas comprendre… », « Comment vais-je m’en sortir […]

grandir en conscience

Devenir conscient : l’appel de notre vie.

Il y a une chose dont nous avons grandement besoin, c’est de devenir plus conscient. Devenir plus conscient c’est à la fois prendre de la hauteur, être attentif à ce qui se déroule au moment présent, et faire appel à notre sagesse intérieure. Être conscient c’est élever notre personne, notre être, notre vie. C’est nous […]

comment lâcher prise

Faire face à l’impatience : quand les choses n’avancent pas dans sa vie…

L’impatience : on voudrait toujours que cela aille plus vite! Obtenir des résultats rapidement, sortir de l’inconfort, avoir des réponses… Mais la vie nous semble parfois sourde à nos appels, lente à décoller, monotone dans ce qu’elle nous sert. Nous sommes parfois comme une souris en train de s’évertuer à vouloir grimper sur les parois […]

Comment trouver sa raison d’être

Nous avons tous notre raison d’être ici sur terre. Notre vie a un sens qu’on le veuille ou non. Et nous devons chercher ce sens, notre vocation, notre mission, notre raison d’être, appelez-le comme vous voudrez. C’est le seul chemin vers le bonheur profond, vers l’épanouisssement total, la satisfaction noble. Il n’y a rien de […]

comment s'aimer

Comment s’aimer quand on n’en a pas envie?

S’aimer est parfois difficile. Se répéter des phrases positives comme souvent recommandé dans le développement personnel n’est pas toujours évident…  S’aimer, c’est la base L’amour de soi, c’est une notion de base pour vivre heureux. Il n’est pas question de tomber dans le jugement et de penser que cultiver cela est égoïste ou déplacé. Si […]

lacher prise

Comment arriver à lâcher prise ?

Lâcher prise! Lâchez prise! On entend ça à toutes les sauces… Mais en fait, comment fait-on ? Je vais vous partager dans cet article une réflexion qu’il s’agit de s’approprier pour mettre en route ce fameux lâcher… Lutter rend plus difficile le lâcher prise Lorsqu’une situation douloureuse se présente, nous avons en général le réflexe […]

« Pourquoi c’est si difficile de penser positif? » : conférence en ligne gratuite

  Pourquoi c’est si difficile de penser positif? Dans cette conférence, vous allez voir : – ce qu’on ne vous dit pas dans le développement personnel à propos de la pensée positive et des émotions, – pourquoi les émotions et pensées négatives nous tirent vers le bas, – pourquoi la ‘pensée positive’ ne marche pas pour vous, – […]

thérapie et coaching

Différence entre thérapie et coaching…

Thérapie ou coaching, la différence décrite de façon assez originale! Voici ce qui m’a été inspiré par une cliente passionnée par la patisserie : Thérapie Soit, notre vie représentée par une ‘tarte aux pommes’. Si notre tarte manque de sucre, sort brûlée du four, tombe en morceaux, n’est pas savoureuse etc., nous avons besoin d’un […]

Comment avoir confiance en soi?

Développer la confiance en soi est pour la plupart un vrai défi! C’est tout à fait possible. Il s’agit de cultiver certains principes pour y arriver. Ecoutez bien les 8 points pour vous aider à avoir plus de confiance en vous!

mieux se connaître

Exercice pour mieux se connaître et qui fait du bien…

Aujourd’hui, je vous propose un exercice qui peut vous faire beaucoup de bien. Quand nous regardons certaines personnes que nous apprécions, nous sommes parfois touchés par certaines qualités, par certains talents, par certaines aptitudes. D’une façon silencieuse et secrète, nous envions leur grand cœur, leur façon de voir les choses, leur façon d’aborder la vie, […]

comment se fixer un objectif

Buts et objectifs : la différence ?…

Comment faire la différence entre les buts et les objectifs pour réaliser ses rêves, pour faire avancer ses projets, pour réussir sa vie?  Quand on demande on gens dans la rue ce qu’ils souhaitent en général dans la vie : être heureux, avoir une belle maison, un travail épanouissant etc…mais cela reste très vague. Quand c’est […]

prendre soin de soi maman

Qui veut être une jolie maman ?

Parfois dans la vie, nous faisons des rencontres qui nous marquent. Je ne vous parle pas de rencontres spectaculaires avec des personnalités ‘extra-ordinaires’, mais au contraire des rencontres qui n’ont l’air de rien au premier abord. Ces personnes ne savent même pas que leur simple présence ou geste, petite remarque ou phrase, vont nous influencer […]

se soutenir quand baisse de moral

« Ne t’inquiète pas, je suis là pour toi! »

Quand il nous arrive d’avoir des petits coups de déprime, de la déception face à la vie, des frustrations vis-à-vis des autres…et que nous nous sentons bien seule, incomprise ou fatiguée, c’est que nous attendons que ce soit l’extérieur qui nous comble nos besoins. « Pourquoi ne peuvent-ils pas ranger leur chambre un peu !? » « Est-ce qu’un […]

Gérer ses émotions

Quand l’enfant se coupe de ses émotions…

L’enfant est prêt à se couper de ses émotions et de son ressenti pour être aimé et recevoir l’attention de ses parents. Comment cela se fait-il?  Est-ce que cette situation, de près ou de loin, vous est familière ? : Voici ce que dit Thomas d’Ansembourg dans son livre, Cessez d’être gentil soyez vrai ! Être avec […]

Une piste pour éviter de s’énerver avec ses enfants…

Nous connaissons tous ces moments. Dans la cuisine en train de préparer le repas, notre petit veut absolument nous aider à mélanger la pâte à gâteau…nous sommes un peu pressés mais nous lui accordons ce petit plaisir pour lui donner gentiment sa place…et nous avons juste le temps de tourner le dos et tout vole […]

apprendre la gratitude

Arrêtons de nous saboter!

Voici une piste essentielle pour gagner en confiance en soi et bien-être. Prenons-nous le temps de nous remercier? Exprimons-nous de la gratitude à notre égard? Arrêtons de nous juger.

En laissant notre enfant chez son ami, nous disons : « Sois sage… »

Vous déposez votre enfant à un goûter d’anniversaire, ou bien vous l’accompagnez chez un petit ami et vous lâchez un « Sois sage ! » sur le pas de la porte. Mais est-ce c’est vraiment cela que nous souhaitons pour notre enfant ? Qu’est-ce qui nous fait dire cela ? L’habitude. On voit faire cela ; on l’entend de manière régulière ; […]

« Attention tu vas te faire mal ! Non ! Ça suffit !…. »

Dès qu’ils savent se déplacer et prendre des objets dans la main, tous les jours, nos petits partent à l’aventure et ont le don pour dénicher tout ce qu’il ne faut surtout pas toucher !…Prises électriques, sac à main de maman, couteau de cuisine, tiroirs divers, constructions du grand frère, téléphones portables et autres appareils avec […]

estime de soi jugement

Comment se parle-t-on ?

Je vous invite à porter votre attention sur la manière dont nous nous adressons la parole, le ton que nous employons, les mots que nous choisissons… • Quand nous nous parlons à nous-même, c’est souvent dans des situations d’échec qu’on élève la voix pour se faire des remarques. « Pff… quel idiot !… quel c… […]

écouter son coeur

Une chose qu’il faut écouter…

  Dans tout ce qui nous traverse l’esprit à chaque instant, nous avons des pensées dont nous sommes conscients : problèmes à résoudre, listes à faire, idées, réflexions, organisation… Nous savons à quoi nous pensons. Et, plus en arrière-plan, il y a la coloration de ces pensées, il y a ce que l’on se dit plus […]