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apprendre la gratitude

Prenons-nous le temps de nous remercier ?

Nous pouvons trouver que les autres sont durs avec nous et qu’ils nous jugent. Mais si nous réfléchissons bien, celui qui est le plus critique à notre égard, c’est peut-être nous-mêmes. Parfois nous pouvons entendre cette voix intérieure,…
gérer son stress

4 directions pour gérer son stress...

Qui ne connait pas le ‘stress’ ?! Rares sont ces personnes. Pour la majorité d’entre nous, le stress est quelque chose que nous connaissons bien, trop bien parfois ! Le but de cet article n’est pas de faire le tour de la question…
comment gérer quand on a des soucis

Quand un problème vous tourmente…

Quand vous venez de perdre votre travail… Quand vous apprenez une mauvaise nouvelle… Quand un de vos enfants est dans une passe difficile… Quand vous avez des problèmes de couple… Quand vous êtes tourmenté, bousculé,…
prendre soin de ses mains

Comment vont vos mains ?

Nos mains nous rendent bien des services ! Pensons à la quantité de choses que nous faisons automatiquement et qui mettent en œuvre nos mains. Elles subissent le chaud, le froid, l’humidité, l’eau, les poids à porter… Elles expriment…
prendre soin de soi et de son corps

Qui le fait vraiment ?

  Aujourd’hui nous sommes tous à peu près d’accord pour dire qu’il faut faire du sport, cela fait partie de l’équilibre de vie. On peut même en parler avec les autres, et tenir toute une conversation sur le sujet…. « Les…
faire le vide
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« Faire le vide » oui, mais comment ?

Nous connaissons tous ces moments où nous avons l’impression d’avoir trop de choses dans la tête, l’impression d’avoir la tête « farcie », trop à penser, à organiser, à gérer, à réfléchir… et nous ressentons le besoin…
estime de soi confiance en soi

Comment marchez-vous?

Quelle question ! C’est ce que nous faisons le plus naturellement du monde sans y penser, quand on a la chance de pouvoir le faire. Où sommes-nous quand nous marchons ? Dans la lune ? Dans nos soucis ? Dans notre mental, nos projets,…
prendre soin de soi et de son corps

Les bienfaits du massage.

Notre corps est globalement appelé à faire les mêmes mouvements jour après jour. Nous répétons les mêmes gestes en nous levant le matin, face à l’ordinateur, dans la cuisine, en chargeant le coffre de la voiture, en portant nos enfants…