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Instant présent : quelques mises au point!

« Etre dans l’instant présent » est une injonction qu’on entend souvent de nos jours pour faire face au stress et à un rythme de vie effréné. On parle beaucoup du « moment présent », de « l’instant présent », de la « pleine conscience ». Cela reste parfois des concepts brumeux et surtout pas faciles à appliquer! C’est pour cela que je […]

énergie

Comment garder les bienfaits de l’été?

Après l’été, comment garder la forme en automne? On a rechargé ses batteries et on voudrait pouvoir en garder les bienfaits le plus longtemps possible…  Au lieu de plonger tête la première dans l’activité effrénée ​de ce mois de septembre, et de se retrouver rapidement hors d’haleine dans quelques semaines, nous devons prendre soin de […]

Comment communiquer sa joie aux autres?

Communiquer sa joie aux autres : parmi les différentes situations où nous pouvons communiquer notre joie aux autres, est le moment où nous nous séparons, où nous nous disons au revoir. Communiquer sa joie en disant au revoir Dans cette vidéo, j’aimerais vous parler de la manière dont nous quittons les gens, nos proches, nos […]

prendre conscience de l'instant présent

Regarder les choses avec un œil neuf.

Depuis toujours, là où je vais en vacances depuis que je suis petite, je passe et je repasse aux mêmes endroits. Je remarque avec les années les changements dans le village, les maisons qui sont ravalées, les nouvelles constructions, les arbres qui ont grandi… tout me semble si familier et tellement connu que je me […]

s'organiser pour préparer les repas

Quand nous n’avons pas d’idées pour cuisiner…

…pour cuisiner. Effectivement, préparer les repas est une activité qui revient tout le temps !… Nous faisons souvent la même chose…Et parfois nous sommes à court d’idées. En plus de tout cela, nous avons des contraintes de taille : Nous manquons de temps. Si nous avons plusieurs enfants, chacun à ses préférences et ses goûts. Et si […]