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apprendre la gratitude

Prenons-nous le temps de nous remercier ?

Nous pouvons trouver que les autres sont durs avec nous et qu’ils nous jugent. Mais si nous réfléchissons bien, celui qui est le plus critique à notre égard, c’est peut-être nous-mêmes. Parfois nous pouvons entendre cette voix intérieure,…
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Comment prendre du recul?

Nous devons avoir cette capacité à prendre du recul dans notre vie, sinon nous sommes rapidement coulés, dépassés! C'est essentiel d'avoir en soi les ressources prêtes à l'emploi pour envisager les choses avec un peu de hauteur. Nous…

De quoi parlons-nous avec nos enfants ?

Souvent quand nous retrouvons nos enfants, nous leur posons les traditionnelles questions : « Qu’est-ce que tu as fait à l’école ? », « Tu as joué avec qui à la récréation ? », « Tu as bien réussi ton bac blanc de maths ? »,…
être en paix

Quand les autres nous agacent…

Nous faisons tous l’expérience d’être agacé, énervé, ou choqué par des comportements de certaines personnes.  Cela peut être des personnes proches comme notre conjoint, nos enfants, ou notre famille… ou de notre entourage moins…
Cessez d'être gentil soyez vrai

Nos besoins ont plus besoin d’être reconnus que satisfaits.

Je vous partage un extrait du livre de Thomas d'Ansembourg, Cessez d'être gentil soyez vrai ! Être avec les autres en restant soi-même (DVD inclus) que je trouve très explicite et intéressant. «  Une femme directrice de crèche, (…)…
Apprendre pour être heureux

Savez- vous ce qui contribue à nous rendre heureux ?

Dans un idéal lointain, nous rêvons à une situation stable, douce, installée… une maison, des enfants heureux, des amis sympathiques, des moyens financiers qui nous permettent de vivre convenablement, des vacances agréables, des voyages,…
comment recevoir un compliment

Savons-nous recevoir un compliment ?

Vous arrive-t-il qu’on vous fasse un compliment comme celui-ci par exemple : « Tu as une très jolie tenue ! La couleur de ton « top » te va bien au teint… » Et vous  répondez un peu gênée : « Mais non, mais toi aussi,…
avoir une bonne posture

Redressons-nous !

Observons un peu les gens autour de nous, dans la rue, les personnes qui nous entourent. Quelles sont leurs attitudes corporelles ? Comment marchent-ils ? Comment se tiennent-ils ? Ont-ils l’air avachi, pliant sous le poids des soucis de…