Exercice pour sortir de la peur
Voici un exercice pour sortir de la peur en cette période très particulière de confinement. Une façon très concrète pour trouver plus de sérénité au quotidien en quelques minutes.
Articles
Comment s’occuper de nos émotions?
En observant la nature ou la nature humaine, on apprend beaucoup. C’est en faisant face à une crise banale avec ma fille de 8 ans, que j’ai compris encore un peu plus une vraie leçon de vie pour gérer nos émotions en tant qu’adulte. Situation classique que vous connaissez peut-être : Elle n’était pas contente […]
Semaine spéciale : PRENDRE SOIN DE SOI !
Vous avez raté l’évènement? Retrouvez les vidéos du thème PRENDRE SOIN DE SOI sur ma page Facebook ou sur Youtube. Je vous invite à réfléchir et agir pour mieux PRENDRE SOIN DE SOI! Attention, prendre soin de soi ne se réduit pas à quelques actions ‘bien-être’ Attention, prendre soin de soi ne se réduit pas […]
Pleurer, c’est être triste?
Pleurer est la partie visible d’une émotion. Les larmes coulent. On peut pleurer d’émotion, de joie, ou de tristesse. Les larmes ne sont pas réservées seulement au chagrin. Pleurer ne rend pas indifférent Quand on voit une personne en train de pleurer, cela peut mettre mal à l’aise. Imaginez en réunion… si quelqu’un se met […]
A quoi servent les émotions?
Les émotions ont un rôle dans notre vie. Elles ne sont pas juste là pour nous faire passer un mauvais moment (quand ce sont les émotions désagréables). Nous sommes dotés d’un système subtile mais très important : notre système émotionnel. Nos émotions nous servent de GPS. Elles ne sont pas là par hasard. Elles sont […]
A quoi sert une émotion?
Nous n’avons pas toujours une relation confortable avec nos émotions puisqu’elles nous emmènent vers des états quelques fois pas faciles à vivre. Parfois, on s’en passerait bien ! Mais à quoi servent ces émotions qui nous font vivre des ‘météos intérieures’ tellement changeantes…? L’émotion est un indicateur. En fait, ressentir des émotions est très positif, […]
Un regard sur les émotions qui va vous aider…
Nous faisons tous les frais de nos émotions; elles nous prennent parfois d’assaut; elles nous emportent dans des tourbillons douloureux ; elles nous font faire, dire ou penser des choses exagérées momentanément…. Et nous les subissons sans savoir très bien ce qu’il se passe. Voici quelques éléments : L’émotion est une énergie. Parmi les différentes émotions […]
Emotions… bien ou mal?
Il me semble important de faire un petit point sur les émotions. Nous sommes tous concernés par elles, puisque nous sommes traversés par les émotions au quotidien, parfois même sans que nous nous en apercevons. Nous n’avons pas toujours une relation confortable avec elles puisqu’elles nous emmènent vers des états quelques fois pas faciles à […]
