Articles

énergie

Comment garder les bienfaits de l’été?

Après l’été, comment garder la forme en automne? On a rechargé ses batteries et on voudrait pouvoir en garder les bienfaits le plus longtemps possible…  Au lieu de plonger tête la première dans l’activité effrénée ​de ce mois de septembre, et de se retrouver rapidement hors d’haleine dans quelques semaines, nous devons prendre soin de […]

Pourquoi et comment méditer?

Même si aujourd’hui, les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer, méditer reste encore pour certains un peu nébuleux… ou cela est pour d’autres un phénomène de mode. Ecoutez ceci    

Comment doser les moments avec ses enfants et les moments pour soi?

Difficile parfois en vacances de ne pas se laisser totalement absorber par les enfants. Se trouver des moments pour soi quand les enfants nous tournent autour n’est pas toujours évident! Et en même temps nous sommes là pour passer de bons moments avec eux. Comment doser tout cela et passer, nous aussi adultes, des vacances […]

comment avoir du lait allaitement

Deux conditions nécessaires pour l’allaitement…

J’ai allaité avec la plus grande joie mes quatre enfants. Et à chaque enfant toujours un peu plus longtemps. J’ai fait face aux difficultés classiques que l’on rencontre, à l’entourage peu compréhensif, maladroit, et tout simplement ignorant à ce sujet… J’ai fait des erreurs surtout au début, j’ai eu le sentiment parfois de me tromper, […]

prendre soin de soi naturellement

Est-ce que méditer c’est vraiment être ‘auto centré’ ?…

C’est la remarque que m’a faite une amie récemment. Effectivement, la méditation très en vogue ces temps-ci, suscite chez ceux qui ne la pratiquent pas ou qui ne la connaissent pas vraiment, des questions et des sentiments controversés. Méditer ? Mais pour quoi faire ? Dans quel but ? Etre centré sur soi pendant de longues minutes, n’est-ce […]

arranger sa maison

L’importance de mettre du beau dans notre maison.

Nous entourer de beau, de belles choses, d’un bel environnement, est-ce uniquement réservé à ceux qui ont le goût pour cela ? Ou pour ceux qui ont les moyens financiers pour cela ? Ne méritons-nous pas tous de vivre dans un bel endroit ? Je pense que vivre dans du beau est important. Il y a les personnes […]

Comment endormir notre enfant?

C’est une réelle préoccupation pour certains parents. Pourquoi notre enfant ne peut-il pas s’endormir sagement, facilement, rapidement comme les autres ? Pourquoi ne peut-il pas faire la sieste gentiment ? C’est pourtant l’heure ! D’abord, mettez de côté tous les a priori de spécialistes et toutes vos peurs…  « attention aux mauvaises habitudes », « il faut qu’il apprenne à être […]

allaitement fatigue

Est-ce que l’allaitement fatigue ?

L’allaitement fatigue? Explorons quelques idées reçues… car ce que l’on prend pour de la fatigue, est en réalité une réaction hormonale du corps qui nous permet de récupérer ! Allaiter et se reposer Au sujet de l’allaitement, on entend de tout, et surtout beaucoup d’ignorance due à des préjugés, des idées reçues, des peurs, des racontars… […]

se reposer les yeux

Le repos des yeux

Dès que nous ouvrons l’œil le matin, jusqu’à tard le soir, nos yeux sont en activité. Ils n’arrêtent pas de la journée ! Ça commence avec la lumière violente du matin pour nous réveiller, l’eau de la douche, ensuite les écrans lumineux divers et variés des nouvelles technologies… le chaud, le froid, l’air…on se frotte les […]